Gesundheit und Sport - eine gute Kombination
Neben den körperlichen Vorteilen hat Sport auch viele psychische Vorteile. Er kann das Selbstwertgefühl steigern, das Selbstbewusstsein stärken und zu einer besseren Ausgeglichenheit beitragen. Außerdem kann Sport helfen, Stress abzubauen und Ängste zu reduzieren.
Sport hat aber auch einige Nachteile. So kann er zu Überlastungen und Verletzungen führen. Auch wenn Sport das Risiko für viele Erkrankungen senken kann, ist er nicht für alle Menschen gleichermaßen geeignet. So kann er bei bestimmten Erkrankungen oder bei älteren Menschen zu belastend sein.
Daher ist es wichtig, die richige Balance zu finden. Hier helfen Sport- und Gesundheitspartner weiter. Lassen Sie sich individuell auf Ihre Bedürfnisse hin beraten um das Optimum zwischen Sport und Gesundheit und für Ihr Wohlbefinden raus zu holen.
Fitness-Sportarten sind Sportarten, die der Fitness dienen. Sie umfassen eine Vielzahl von Aktivitäten, die alle unterschiedliche Vor- und Nachteile haben. Die beste Sportart für dich hängt von deinen individuellen Zielen, Vorlieben und Fähigkeiten ab. Mögliche Fitness-Sportarten sind: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Pilates, Yoga, Tae Bo. Viele dieser Sportarten bieten lokale Fitness-Studios an. Einige benötigen nicht mal das. Gehen Sie vor Ihre Haustür. Es gibt mittlerweile vielerorts Outdoor-Sportangebote von Gemeinden und Städten.
Beispiele für Outdoor-Aktivitäten
Laufen & Joggen, Walken
Wenn man regelmäßig läuft, hat man viele Vorteile. Zum einen ist Laufen gut für die Gesundheit, man verbrennt Kalorien, kann Stress besser abbauen und bekommt einen besseren Schlaf. Außerdem ist Laufen auch gut für das Herz-Kreislauf-System. Wer regelmäßig läuft, kann auch seine Leistungsfähigkeit verbessern. Laufen ist ein Ausdauersport, der den Körper in einen Zustand versetzt, in dem er Fett verbrennen kann. Außerdem festigt Laufen die Muskulatur und kann sogar Gelenkschmerzen lindern. Laufen macht glücklich. Wer regelmäßig läuft, kann Stress besser abbauen und hat mehr Energie. Außerdem kann man durch Laufen seine Ausdauer verbessern und ist in einer guten körperlichen Verfassung. Oder wie wäre es auch mit Walking. Walking ist eine der ältesten und einfachsten Sportarten der Welt. Trotzdem ist es sehr effektiv. Walking hat viele Vorteile:
- - Walking ist ein hervorragender Ausdauersport - Es ist ein sehr effektiver Kalorienkiller - Walking stärkt das Herz-Kreislauf-System - Es verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns - Walking fördert die Entspannung - Es kräftigt die Muskeln - Walking ist gut für die Gelenke - Es reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Walking ist kostengünstig -
Radfahren
Radfahren ist eine sehr beliebte Sportart, die viele Vorteile bietet. Zunächst einmal ist Radfahren sehr gelenkschonend, sodass es auch für ältere Menschen geeignet ist. Außerdem verbrennt Radfahren sehr viele Kalorien, was es zu einer sehr effektiven Fitness-Sportart macht. Radfahren ist außerdem sehr gut für das Herz-Kreislauf-System und für die Verdauung. Zusätzlich ist Radfahren auch noch eine sehr soziale Sportart, da es viele Radfahrer-Gruppen gibt, in denen man sich austauschen kann.
Sportangebote im Postleitzahlbereich 0xxxx
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FitX Fitnessstudio Freiberger Straße in Dresden, Freiberger Straße
jetzt geöffnet -
Bonitas Fitnessstudio in Guben, Friedrich-Schiller-Straße
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FitX Fitnessstudio Neulindenau in Leipzig, Lützner Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Leipzig Mockau-Süd in Leipzig, Wollkämmereistraße
jetzt geöffnet -
Sportstudio Schönefeld in Leipzig, Leostraße
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FitX Fitnessstudio Burgau in Jena, Keßlerstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Kaßberg in Chemnitz, Reichsstraße
jetzt geöffnet -
Sportangebote im Postleitzahlbereich 1xxxx
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FitX Fitnessstudio Alexanderplatz in Berlin, Alexanderstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio East Side Mall in Berlin, Tamara-Danz-Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Landsberger Allee in Berlin, Oderbruchstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Moabit in Berlin, Stromstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Ku'damm in Berlin, Kurfürstendamm
jetzt geöffnet -
Maximus Sportstudio + Wellness in Berlin, Kalckreuthstraße
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FitX Fitnessstudio Schöneberg in Berlin, Hauptstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Südkreuz in Berlin, Wilhelm-Kabus-Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Tempelhof in Berlin, Ullsteinstraße
jetzt geöffnet -
Sportstudio Jo.thal in Berlin, Sterndamm
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FitX Fitnessstudio Hellersdorf in Berlin, Hellersdorfer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Biesdorf in Berlin, Weißenhöher Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Waidmannslust in Berlin, Oraniendamm
jetzt geöffnet -
Sportstudio Maximus in Berlin, Sophie-Charlotten-Straße
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Sportstudio Budokan in Eisenhüttenstadt, Ringstraße
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FitX Fitnessstudio Südstadt in Rostock, Erich-Schlesinger-Straße
jetzt geöffnet -
Sportangebote im Postleitzahlbereich 2xxxx
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CleverFit Sportstudio in Winsen, Brahmsallee
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FitX Fitnessstudio Steilshoop in Hamburg, Schwarzer Weg
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Airport in Hamburg, Röntgenstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Bahrenfeld in Hamburg, Schnackenburgallee
jetzt geöffnet -
McFIT Fitnessstudio Hamburg-Stellingen II in Hamburg, Kieler Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio St. Lorenz Nord in Lübeck, Bei der Lohmühle
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Kiel Gaarden-Süd in Kiel, Schwedendamm
jetzt geöffnet -
Sportstudio Ellerbek in Ellerbek, Waldhofstraße
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FitX Fitnessstudio Geestemünde in Bremerhaven, Voßstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Bremen, Eduard-Grunow-Straße
jetzt geöffnet -
Fame Sportstudio in Bremen, Dölvesstraße
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FitX Fitnessstudio Walle in Bremen, Löwenhof
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Oslebshausen in Bremen, Schragestraße
jetzt geöffnet -
TV Jahn Fitnessstudio in Schneverdingen, Im Osterwald
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Sportangebote im Postleitzahlbereich 3xxxx
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FitX Fitnessstudio Vahrenheide in Hannover, Lilienthalstraße
jetzt geöffnet -
Fitnessstudio naturalfit in Seelze, Stöckener Straße
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Clever-fit Fitnessstudio Lehrte in Lehrte, Zuckerpassage
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FitX Fitnessstudio Innenstadt in Minden, Stiftsallee
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Innenstadt in Gütersloh, Langer Weg
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Sieker in Bielefeld, Detmolder Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Bielefeld, Herforder Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Innenstadt in Gießen, Neustadt
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Wetzlar in Wetzlar, Bahnhofstraße
jetzt geöffnet -
Fitnessstudio Rühen in Rühen, Hauptstraße
jetzt geöffnet -
Fitness4You Sportstudio in Klötze, Oebisfelder Straße
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FitX Fitnessstudio Sudenburg in Magdeburg, Brenneckestraße
jetzt geöffnet -
Sportangebote im Postleitzahlbereich 4xxxx
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FitX Fitnessstudio Flingern in Düsseldorf, Erkrather Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Derendorf in Düsseldorf, Münsterstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Lörick in Düsseldorf, Emanuel-Leutze-Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Holthausen in Düsseldorf, Reisholzer Werftstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Hilden in Hilden, Forststraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio West in Ratingen, Boschstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Waldhausen in Mönchengladbach, Waldnieler Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Rheydt in Mönchengladbach, Odenkirchener Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Innenstadt in Neuss, Rheinstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Grevenbroich in Grevenbroich, Ostwall
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Viersen in Viersen, Kanalstraße
jetzt geöffnet -
McFit Fitnessstudio in Wuppertal, Hofkamp
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McFit Fitnessstudio in Wuppertal, Höhne
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FitX Fitnessstudio Barmen in Wuppertal, Hatzfelder Straße
jetzt geöffnet -
Sportstudio IMPULS in Wuppertal, Märkische Straße
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FitX Fitnessstudio Langerfeld in Wuppertal, Clausewitzstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Süd in Remscheid, Neuenkamper Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Nordstadt in Dortmund, Bornstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Kley in Dortmund, Brandschachtstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Phoenix See in Dortmund, Hermannstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Innenstadt in Bochum, Wittener Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Harpen in Bochum, Harpener Hellweg
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Riemke in Bochum, Herner Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Wattenscheid in Bochum, Friedrich-Lueg-Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Limbecker Platz in Essen, Limbecker Platz
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Bergerhausen in Essen, Ruhrallee
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Nordviertel in Essen, Stoppenberger Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mülheim-Stadtmitte in Mülheim an der Ruhr, Schloßstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Heßler in Gelsenkirchen, Asbeckstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Gelsenkirchen, Ückendorfer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Erle in Gelsenkirchen, Adenauerallee
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Gladbeck, Hochstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Marienviertel in Oberhausen, Mülheimer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Stadtmitte in Bottrop, Friedrich-Ebert-Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Dorsten in Dorsten, Borkener Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Hafen in Duisburg, Ruhrorter Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Hamborn in Duisburg, Duisburger Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Rheinhausen in Duisburg, Hochstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Inrath in Krefeld, Hülser Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Oppum in Krefeld, Hafelsstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Berg Fidel in Münster, Hammer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Kinderhaus in Münster, Rektoratsweg
jetzt geöffnet -
Parkplatz am Fitnessstudio in Steinfurt, Gräfin-Bertha-Straße
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FitX Fitnessstudio Fledder in Osnabrück, Grosshandelsring
jetzt geöffnet -
Sportangebote im Postleitzahlbereich 5xxxx
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Impuls Fitnessstudio in Leverkusen, Carl-Duisberg-Straße
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FitX Fitnessstudio Europaplatz in Aachen, Europaplatz
jetzt geöffnet -
Sportstudio Samurai in Aachen, Rudolfstraße
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Sportstudio Jansen in Aachen, Nirmer Straße
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FitX Fitnessstudio Birkesdorf in Düren, Im Großen Tal
jetzt geöffnet -
Sportstudio Pro Aktiv in Linnich, Weyergäßchen
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FitX Fitnessstudio Duisdorf in Bonn, Am Schickshof
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Troisdorf, Poststraße
jetzt geöffnet -
Sportstudio Basic Wellness in Euskirchen, Eifelring
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FitX Fitnessstudio Hechtsheim in Mainz, Alte Mainzer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Lützel in Koblenz, Friedrich-Mohr-Straße
jetzt geöffnet -
Sportstudio Kaisersesch in Kaisersesch, Gartenstraße
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FitX Fitnessstudio Mitte in Siegen, Hagener Straße
jetzt geöffnet -
Sportstudio Kirchen in Kirchen (Sieg), Siegstraße
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FitX Fitnessstudio Mitte in Hagen, Elberfelder Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Witten, Bahnhofstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Seilersee in Iserlohn, Seilerseestraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Mitte in Hamm, Hafenstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Unna in Unna, Kantstraße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Arnsberg in Arnsberg, Bahnhofstraße
jetzt geöffnet -
Sportangebote im Postleitzahlbereich 6xxxx
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Sportstudio Hofmann in Hammersbach, Langenbergheimer Straße
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SKV 1879 e.V. Mörfelden - Fitnessstudio in Mörfelden-Walldorf, Feststraße
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Sportstudio Zeiß in Rimbach, Schloßstraße
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FitX Fitnessstudio St. Johann in Saarbrücken, Mainzer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Ludwigshafen-Nord in Ludwigshafen am Rhein, Dessauer Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Innenstadt Süd in Worms, Schönauer Straße
jetzt geöffnet -
Fitnessstudio VeniceBeach in Mannheim, E1
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Sportangebote im Postleitzahlbereich 7xxxx
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POINT Fitnessstudio in Gerlingen, Dieselstraße
jetzt geöffnet -
Fitnessstudio ZOTT in Weinstadt, Großheppacher Straße
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Effective Fitnessstudio in Bad Urach, Wilhelmstraße
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Fitnessstudio clever fit in Dettingen unter Teck, Kelterstraße
jetzt geöffnet -
Fit & Fun Fitnessstudio in Lorch, B297
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Old Samson Fitnessstudio in Denkendorf, Robert-Bosch-Straße
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Sportstudio Schön in Pforzheim, Mannheimer Straße
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Fitnessstudio in Königsbach-Stein, Remchinger Straße
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Fitnessstudio oberfit in Schopfheim, Gündenhausen
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Sportangebote im Postleitzahlbereich 8xxxx
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FitX Fitnessstudio Lenbachplatz in München, Lenbachplatz
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio München Schwabing-Freimann in München, Ingolstädter Straße
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio München Sendling-Westpark in München, Landaubogen
jetzt geöffnet -
FitX Fitnessstudio Neuperlach in München, Putzbrunner Straße
jetzt geöffnet -
Fitnessstudio FITMAX in Germering, Münchener Straße
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Fitnessstudio FitInRol in Rottenburg an der Laaber, Marktstraße
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Sportstudio in Petershausen, Marbacher Straße
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7 Fit Fitnessstudio in Augsburg, Kurzes Geländ
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FitX Fitnessstudio Lechhausen in Augsburg, Meraner Straße
jetzt geöffnet -
Impuls Fitnessstudio in Thannhausen, Im Krautgarten
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Fitnessstudio in Mindelheim, Werner-von-Siemens-Straße
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GymFactory Fitnessstudio in Illertissen, Marktplatz
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Sportangebote im Postleitzahlbereich 9xxxx
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FitX Fitnessstudio Zabo in Nürnberg, Regensburger Straße
jetzt geöffnet -
Fitnessstudio Jump in Wendelstein, Richtwiese
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FitX Fitnessstudio Hardhöhe in Fürth, Siemensstraße
jetzt geöffnet -
Fitness Sportstudio Beer in Weiden i.d.OPf., Dr.-Johann-Stark-Straße
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Fitnessstudio Listl in Laaber, Papiermühle
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Fitnessstudio Zwiesel in Zwiesel, Regener Straße
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Sportstudio H. Baier in Hirschaid, Luitpoldstraße
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FitX Fitnessstudio Daberstedt in Erfurt, Hermsdorfer Straße
jetzt geöffnet -